Manfaat kolagen yang kaya akan nutrisi banyak digunakan dalam produk kecantikan, seperti untuk perawatan kulit dan rambut.
Kolagen berasal dari kata Yunani “kólla,” yang berarti “lem” dan akhiran “gen,” yang berarti “memproduksi.”
Sesuai dengan namanya, manfaat kolagen seperti lem yang menyatukan tubuh Anda, itulah sebabnya 30% dari total protein dalam tubuh Anda adalah kolagen.
Segala Tentang Manfaat Kolagen
Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh kita, Ini mengandung 19 asam amino yang berbeda, diproduksi banyak sekali dalam tubuh.
Sekitar 30% kolagen adalah glisin, yang sangat penting untuk membangun untaian DNA yang sehat.
Glisin juga mengandung glutamin, yang telah terbukti mencegah masalah seperti kecemasan, kabut otak, pencernaan yang buruk, dan sistem kekebalan yang lemah.
Kolagen membuat 90% dari jaringan ikat kita, termasuk usus, 90% dari tulang kita, dan 70% dari kulit kita.
Pergantian protein juga terjadi dengan kolagen tubuh Anda. Dengan kata lain, meskipun kolagen di kulit, persendian, dan sel lainnya secara alami rusak, tubuh Anda terus-menerus membuat kolagen baru untuk menggantikannya.
Seiring bertambahnya usia, manusia mengalami pengenduran kulit, kriput, dan structural seperti osteoarthritis, yaitu kurangnya bantalan tulang rawan pada sendi.
Menambahkan suplemen peptide ke diet, memberi tubuh asamamino glisin, prolin, alanin, dan arginine, yang dapat menambah kolagen dan memperoleh manfaat kolagen tersebut.
Manfaat Kolagen untuk Kulit
Bagi banyak orang, manfaat kolagen lebih identik denagan kesehatan kulit yang banyak diedarkan oleh iklan produk kecantikan.
Klaim tersebut sebenarnya tidak ada penelitiannya, bahkan peptide kolagen terlalu besar diserap melalui lapisan epidermis kulit manusia.
Namun, Anda masih dapat memperoleh manfaat kolagen dengan cara mengonsumsinya dengan suplemen kolagen. Berikut manfaat kolagen untuk kulit:
1. Mengurangi Kerutan dan Garis Halus
Tingkat kolagen di kulit dapat berkurang karena paparan sinar matahari, polutan, keputusan kesehatan yang buruk, dan penuaan.
Garis-garis halus dan kerutan terbentuk di sekitar bibir dan mata saat kadar kolagen turun.
Suplemen dan produk kolagen juga dapat membantu Anda menghindari gejala penuaan ini dan akan membantu kulit Anda menjadi kenyal dan halus untuk jangka waktu yang lebih lama.
2. Perbaikan Warna Kulit
Kolagen mengandung asam amino yang membuat kulit tampak halus, rata, dan sehat. Selain itu, kolagen adalah obat untuk kulit bernoda.
3. Meredakan bekas luka
Asam amino dalam kolagen juga dapat membantu mengurangi munculnya bercak hitam dan bekas luka yang disebabkan oleh jerawat atau masalah lainnya.
Kolagen dapat merangsang perkembangan jaringan yang sehat, mempercepat proses penyembuhan dan memungkinkan kulit Anda untuk memperbaiki dirinya sendiri secara bertahap dan alami.
4. Membantu melembabkan
Berkurangnya kolagen yang disebabkan oleh penuaan atau lingkungan kotor dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik.
Kolagen dapat ditambahkan kembali ke kulit Anda untuk memberikan kelembapan yang dibutuhkan untuk mempertahankan penampilan yang lebih halus, halus, dan bercahaya.
Manfaat Kolagen untuk Rambut
Tidak hanya baik untuk kecantikan kulit, manfaat kolagen juga bisa digunakan sebagai perawatan rambut. Berikut ini manfaat kolagen untuk rambut Anda.
1. Mengurangi Kerontokan Rambut
Tingkat alami kolagen dalam tubuh Anda berkurang seiring bertambahnya usia. Melengkapinya dengan kolagen dapat meningkatkan protein untuk menyuburkan rambut tubuh, menghasilkan rambut yang lebih panjang dan lebih tebal.
2. Memperbaiki Rambut Beruban
Kolagen dapat membantu mengurangi uban dengan mendukung struktur sehat folikel rambut tempat pigmen yang memberi warna pada rambut diproduksi.
Rambut beruban mungkin terlihat lebih gelap dan lembap saat kita mengoleskan lotion atau gel kolagen langsung ke kulit kepala.
3. Mengurangi Ujung Rambut Bercabang
Ujung bercabang adalah masalah rambut yang sangat umum, terutama pada wanita. Dalam perawatan rambut kering dan rapuh, kolagen telah terbukti sangat bermanfaat.
4. Memperbaiki Kerusakan Folikel Rambut
Banyak faktor, termasuk fluktuasi hormonal, yang dapat menyebabkan rambut kita menjadi rapuh dan rusak.
Tubuh manusia membutuhkan antioksidan untuk memerangi radikal bebas dan menjaga kesehatan rambut, dan kolagen adalah solusi terbaik untuk memastikan rambut halus, berkilau, dan kuat.
Bagaimana Mengonsumsi Kolagen
Kolagen dapat Anda campurkan ke berbagai minuman panas, karena kolagen pun tidak memiliki rasa, jadi mudah dicampurkan dengan minuman.
Kolagen biasa dicampurkan ke sup, pudding, dan coffee creamer. Anda bisa memulai hari dengan secangkir kopi berisi kolagen.
Berapa banyak konsumsi kolagen setiap harinya
5 gram kolagen
Kolagen sebanyak 5 gram setiap harinya merupakan rekomendasi asupan kolagen harian untuk menjalani pola hidup sehat. Anda dapat mencampurnya dengan kopi.
10 – 15 gram kolagen
10 – 15 gram merupakan asupan rekomendasi bagi orang yang ingin meminum kolagen dengan tujuan mengurangi berat badan dan meningkatkan energi mereka.
Takaran ini akan mengunrangi inflamasi, dan meningkatkan sistem pencernaan. Kesehatan rambut, kulit, dan kuku juga akan meningkat.
30 gram kolagen
Takaran sebanyak 30 gram kolagen per hari akan meregenerasi pertumbuhan sel baru, menyehatkan badan, dan menambah kekuatan otot.
Kesimpulan
Kolagen sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan rambut, sehingga banyak brand perawatan kecantikan menggunakan kolagen sebagai salah satu bahan produknya.
Namun, daripada memperoleh kolagen dari produk kecantikan, lebih baik Anda mencampurkan bubuk kolagen ke dalam asupan minuman Anda.
Kolagen dapat Anda konsumsi dengan menuangkannya di dalam minuman Anda, seperti kopi, smoothie, dan teh.
Jika anda ingin melakukan perawatan wajah maupun kulit anda bisa melakukannya di Tempat Facial Gunung Putri yaitu Fabella Beauty Aesthetics, Disini anda bisa mendapatkan berbagai layanan perawatan yang menarik.
