Manfaat air mineral untuk kulit sangat banyak, mayoritas darah manusia dan setiap sel dalam tubuh terdiri dari air.
Faktanya, otak manusia terdiri atas 90% kandungan air, jadi manfaat air mineral pertama bagi manusia adalah mencegah dehidrasi.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan tentuk saja untuk kulit yang indah.
Banyak manfaat air mineral untuk kulit yang bisa kita peroleh, tapi lebih dari itu, air mineral juga menjaga kesehatan tubuh, serta organ berfungsi lebih baik.
Berkreasi dengan Infused Water
Menurut Food and Drug Administration (FDA), air mineral harus memiliki tidak kurang dari 250 bagian per juta (ppm) dari total asupan nutrisi tubuh.
Air mineral mengandung sejumlah besar mineral dan senyawa alami lainnya, termasuk magnesium, kalsium, bikarbonat, natrium, sulfat, klorida, dan fluorida.
Manfaat air mineral untuk kulit kita bisa bekerja dari dalam tubuh, yaitu menghidrasi sel-sel tubuh. Gunanya untuk membuang toxin dalam tubuh.
Air mineral bisa Anda olah menjadi infused water, seperti tambahkan chamomile, atau buah-buahan seperti strawberry dan blurberry sebagai sumber antioksidan akan sangat baik untuk Anda.
Bedanya kulit kering dengan kulit dehidrasi
Berbeda dengan kulit kering yang cenderung disebabkan oleh faktor internal. Sedangkan kulit dehidrasi disebabkan oleh faktor eksternal.
Kulit kering
Kulit kering disebabkan karena kekurangan produksi minyak alami (sebum) pada kulit. Maka kulit akan terasa kering karena kelenjar tiroid yang kurang aktif atau ketidakseimbangan hormone.
Jika Anda memiliki kulit kering, Anda dapat mengatasinya dengan memberikan lebih banyak minyak dan krim pelembap pada wajah Anda.
Kulit dehidrasi
Disebabkan oleh faktor eksternal, seperti asupan air yang kurang, pola makan yang tidak sehat, perubahan cuaca, dan konsumsi kafein yang berlebihan.
Semua hal di atas, dapat menguras kandungan air dalam kulit Anda sehingga menyebabkan Anda dehidrasi.
Kulit dehidrasi kekurangan air, tetapi tidak kekurangan minyak alami, untung saja dehidrasi kulit bisa ditangani dengan meningkatkan asupan air dan merubah pola makan dan gaya hidup.
Tanda Kulit Anda Dehidrasi
Kulit dehidrasi bisa Anda lihat dengan melihat kondisi kulit Anda saat ini. Berikut pertanda kulit Anda mengalami dehidrasi.
1. Kulit Terasa Sensitf dan Gatal
Perubahan cuaca dan suhu dapat merampas kelembapan kulit Anda, sehingga membuat permukaan luar kulit terasa gatal dan kering. Ini disebabkan karena kulit tidak mampu melindungi diri dari polutan dan bakteri.
2. Kulit Tampak Kusam
Jika tingkat dehidrasi rendah, maka kulit tidak dapat melepas sel-sel kulit mati dan meregenerasi sel-sel baru. Sel-sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan kulit, membuat kulit Anda terlihat kusam.
3. Kerutan dan Garis Halus
Jepit kulit di pipi Anda dengan lembut, apakah ada garis-garis halus di sana? Jika ada, maka kulit Anda sedang mengalami dehidrasi.
Terapi Air Mineral dari Jepang
Orang Jepang percaya akan manfaat air mineral untuk kulit dapat menghasilkan kulit yang lebih halus dan bersinar.
Mereka pun mulai membuat konsep terapi air untuk mengobati permasalahan pada kulit mereka, terutama jika kulit sudah terasa sangat dehidrasi.
Berikut langkah-langkah mengikuti terapi air mineral orang Jepang.
Langkah 1
Minumlah setidaknya empat hingga enam gelas air tepat setelah Anda bangun di pagi hari. Setiap gelas harus menampung 160-200 mL air.
Lakukan ini dengan perut kosong. Air harus pada suhu ruangan, tidak panas dan juga tidak dingin.
Langkah 2
Sikat gigi Anda setelah meminum air. Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya, lanjutkan dengan rutinitas harian setelah itu.
Selama 45 menit, Anda dapat melakukan aktivitas fisik ringan, seperti jogging atau yoga.
Langkah 3
Beri jarak selama 2 jam setiap kali Anda akan makan sepanjang hari. Selama dua jam tersebut, hindari minum dan makan apapun.
Misalnya, setelah sarapan, makan siang, camilan malam, dan makan malam, jangan langsung makan atau minum apapun selama dua jam berikutnya.
Langkah 4
Jika Anda tidak dapat minum empat hingga enam gelas air sekaligus, istirahat dulu selama beberapa menit di antara setiap gelas air.
Berikut ini Hal yang harus dipertimbangkan sebelum melakukan terapi air
- Jika Anda sudah lanjut usia dan memilki masalah kesehatan, mulailah minum satu gelas air setiap hari, kemudian secara bertahap tingkatkan jumlahnya.
- Hindari kafein dan alcohol selama terapi
- Jangan minum air berlebihan, karena bisa menyebabkan keracunan air
- Lakukan konsultasi dengan dokter, karena jumlah asupan air setiap orang berbeda tergantung dari tingkat kebugaran masing-masing.
Manfaat Air Mineral untuk Kulit
1. Menjaga Elastisitas Kulit
Kulit terdiri atas 30% air, sehingga manfaat air mineral untuk kulit, yaitu dapat membuat kulit tetap elastis, mencegah hilangnya kelembapan karena faktor eksternal.
2. Membuang Racun dalam Tubuh
Ginjal manusia membutuhkan air untuk mengeluarkan racun dari tubuh, karena fungsi ginjal untuk menyaring kotoran dan aliran darah sehingga organ tubuh tetap menerima darah murni dan penuh oksigen.
3. Memaksimalkan Fungsi Kulit
Asupan air yang cukup setiap hari membantu kulit berfungsi secara efektif. Sebuah studi mengevaluasi efek manfaat air mineral untuk kulit, yang dilakukan selama satu bulan.
Studi dilakukan dengan meminum 2 liter air setiap hari. Hasil penelitian menunjukkan, air mineral tidak hanya membantu meningkatkan fisiologi kulit, tetapi juga meningkatkan hidrasi kulit dari dalam.
Kesimpulan
Manfaat air mineral untuk kuli yang paling utama adalah hidrasi. Saat kulit dehidrasi, maka timbul segala masalah kulit, seperti kulit iritasi, kusam, dan muncul kerutan halus pada wajah.
Asupan air mineral harus disesuaikan dengan kondisi tubuh yang dilihat dari kebugaran masing-masing orang.
Dengan terus menjaga asupan air mineral yang cukup untuk tubuh, maka kulit Anda akan selalu dalam kondisi baik.
Jika anda ingin melakukan perawatan wajah maupun kulit anda bisa melakukannya di Tempat Facial Gunung Putri yaitu Fabella Beauty Aesthetics, Disini anda bisa mendapatkan berbagai layanan perawatan yang menarik.
(Kontributor: Pramitha Chandra)
