Makanan Ini Bikin Kulit Wajah Glowing !
Sahabat D’she harus memperhatikan kesehatan dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang tepat untuk kesehatan kulit wajah, mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung antioksidan tinggi menjadi salah satu cara untuk merawat kesehatan kulit dan membuat kulit menjadi glowing., hal ini juga sudah di buktikan dapat mengurangi jerawat dan kemerahan pada kulit. Berikut adalah makanan yang harus kamu coba buat kalo mau kulit kamu cerah dan sehat.
-
Avocado Toast
Kalian pasti tidak asing dengan makanan ini, bahan baku nya sangat mudah didapat seperti buah alpukat, roti tawar, dan telur. Cara membuat nya pun sangat mudah pertama kamu bisa panggang roti tawar dengan mentega, potong slice buah alpukat dan buat telur scramble egg lalu susun semua nya diatas roti dan siap di makan. Di dalam buah alpukat terkandung vitamin E yang baik untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan dapat meringankan penyakit kronis. Makanan ini juga cukup mengenyangkan
-
Carrot and Spinach Omelette
Bahan-bahan yang dibutuhkan lebih mudah lagi didapat yaitu bayam, telur dan wortel, kombinasi ketiga nya sangat baik untuk kulit karena pada wortel terkandung vitamin A yang mengandung potasium yang bermanfaat bagi yang warna kulit nya tidak merata. Kemudian di dalam bayam terkandung vitamin K dan asam dan kandungan folat yang bagus untuk meminimalisir lingkaran hitam dimata, kulit kering, jerawat. Cara membuat makanan ini sangat mudah yaitu dengan cara memotong kecil wortel dan bayam dan masukan di dalam telur dan masak dengan sedikit garam.
-
Smoothie Berry with Banana and Dragon Fruit
Makanan ini sangat rendah kalori selain baik untuk kulit tapi bisa juga sebagai makanan alternatif saat kamu diet, bahan-bahan yang diperlukan ada pisang, yogurt, pisang dan buah naga. Cara membuat nya kamu harus membekukan buah tersebut lalu potong kecil dan blender semua bahan dengan yogurt. Setelah menjadi smoothie kamu bisa menambahkan chia seeds dan coconut flakes sebagai tambahan tekstur. Kandungan vitamin C pada buah naga dapat memulih kan wajah penyembuhan wajah berjerawat lebih cepat lalu kandungan pada buah pisang terdapat provitamin A, vitamin B & B6 serta vitamin C, riboflavin dan niasin yang mampu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
-
Hummus
Nama nya mungkin asing namun ternyata bahan nya sangat mudah di dapat yaitu buncis, paprika, minyak zaitun, air serta garam dan haluskan di blender hingga halus. Saus ini cocok sekali diamakan dengan roti atau kripik. Kandungan di dalam buncis antioksidan yang bisa mencegah kulit wajah menjadi keriput dan minyak zaitun mempunyai kandungan squalene, asam oleat, flavonoid, vitamin E, dan polifenol yang baik untuk yang mampu membuat kulit menjadi elastis dan menunda keriput muncul.
Itulah resep makanan yang bisa kalian coba untuk merawat kulit dari dalam tubuh, untuk mengoptimalkan perawatan kulit dengan menggunakan rangkaian skin care dan perawatan kulit di klinik Fabella Beauty Aesthetic bisa booking treatment di website www.fabella.id atau langsung chat ke Admin Fabella ke Contact Center 08-1111-00-332
